#BeautifulGirl tagged compilation of the latest photos.

August 18, 2018, 4:46 pm
8 0
про питание 🍏 ⠀ к сожалению, я не из тех ведьм, которые жрут и не толстеют 🧙‍♀️ поэтому любая вкусняшка уходит в жопу и ляжки 😓 обычно я не отказывала себе в еде: всегда ела, что хотела, просто в небольших количествах. но за последний год набрала лишние кг, которые все никак не хотели уходить (я думала, они сами справятся без моей помощи 😂) ⠀ пару месяцев назад я взяла себя в руки и первое, что я сделала - изменила питание. ⠀ теперь я: ❌ не пью чай/кофе с сахаром ❌ не ем батончики, конфеты, попкорн и любые другие сладости (за исключением Рафаэлок, подаренных мужем пару дней назад) ❌ никаких чипсов/пицц/штруделей/булок и прочей гадости ❌ не употребляю кетчуп/майонез (уже лет 7 и до сих пор) ❌ никакой газировки и соков из банки. ⠀ вместо этого: 🍏больше негазированной воды 🍏больше фруктов, овощей и ягод 🍏на завтрак — каши (кукурузная, пшенная, булгур, кус-кус) или яйца с макаронами из твердых сортов пшеницы 🍏на обед — фрукты, йогурт и вода. 🍏на ужин — творог с фруктами или курица с рисом/гречкой. 🍏и куриный супчик иногда. ⠀ вот эти небольшие изменения помогли мне за пару месяцев похудеть на 4 кг. ⠀ я не профессиональная спортсменка, чтобы кардинально изменить свое питание и тщательно следить за каждым граммом съеденного. мне достаточно того, как я питаюсь сейчас — намного лучше, чем прежде. ⠀ p.s. от чего отказаться не могу — так это от суши. не могу и не хочу. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ❓а как вы следите за своим питанием ? поделитесь советами 🙏🏻 ⠀ ⠀ #чернова_осебе #minsk #минск #лето #лето2018 #summer2018 #выходные #weekend #fruits #berries #успех #мотивация #саморазвитие #sportgirl #sport #fitnessgirl #успешныелюди #мысливслух #blogger #belarus #девушки #beautifulgirl #мирвокругнас #питание #умныемысли #пп #happylife #richlife
August 18, 2018, 4:46 pm
7 1
August 18, 2018, 4:46 pm
10 0
6months半年記念日でプチ旅行してきた!俺がなんかサプライズでやるといつも喜んでくれて可愛い!!俺がホテルのフロントでお金払ってるときに後ろでにやにやしててまじ可愛すぎ笑こんな大きいホテル泊まった事なかったしめっちゃ喜んでくれたからちょっと頑張ってよかったなーって思った!次はどこ行こっかなーって イギリス1週間行っちゃって会えなくなるのすごくさみしくなっちゃうけど帰ってきたら会えるから我慢しなきゃ とりあいず最高の2日間ありがとうね!大好きだよこれからもずっと側にいてね!ばか😇#アクアパーク品川 #品川プリンスホテル #アクアリウム #渋谷 #原宿 #f4f #l4l #love #cute #happy #beautifulgirl #beautiful #nightphotography #goodsummer #happylife #instagram #出会えてよかった #これからもずっと一緒